はじめに｜「電話って、どうすればいいの？」そんな不安、ありませんか？
「マッチングした相手と電話することになったけれど、何を話せばいいのか分からない…」 「電話で失敗して、せっかくの出会いを台無しにしたらどうしよう」 「そもそも、ペアーズで電話をかける方法がよく分からない」
この記事を読んでいるあなたは、きっとそんな不安を抱えているのではないでしょうか。
私は恋愛カウンセラーとして12年間、数千人の恋愛相談に携わってきました。その中で痛感するのは、現代の恋愛において「電話」という存在の特別性です。LINEやメッセージのやり取りが主流の今だからこそ、相手の声を直接聞ける電話は、二人の関係を一気に深める魔法のようなツールなのです。
実は、私自身も20代の頃は電話が大の苦手でした。何を話せばいいか分からず、沈黙が怖くて、結果的に多くの素敵な出会いを逃してしまった経験があります。しかし、婚活アドバイザーとして働く中で学んだ心理学的アプローチと、実際に成功したクライアントの体験談を組み合わせることで、電話を「恋愛を加速させる最強のツール」として活用できるようになりました。
この記事では、ペアーズの電話機能の基本的な使い方から、相手の心を掴む会話術、さらには電話後のフォローアップまで、あなたが知りたいすべての情報を網羅的にお伝えします。読み終わる頃には、「電話が楽しみ！」と思えるような、そんな変化を感じていただけるはずです。
1. ペアーズの電話機能とは？基本から応用まで徹底解説
1-1. ペアーズビデオデートの概要
ペアーズの電話機能は、正式には「ペアーズビデオデート」と呼ばれています。これは2020年に導入された機能で、アプリ内で相手と音声通話やビデオ通話ができるサービスです。
なぜペアーズが電話機能を導入したのか？
マッチングアプリ運営会社での私の経験から言えることは、「文字だけのコミュニケーションでは限界がある」という運営側の課題認識があったことです。実際、多くのユーザーから「メッセージは盛り上がるのに、実際に会うと話が続かない」「相手の人柄が分からない」という声が寄せられていました。
そこで、実際に会う前の「中間段階」として、電話やビデオ通話の機能が生まれたのです。これにより、ユーザーは安全性を保ちながら、より深いコミュニケーションを取ることができるようになりました。
1-2. 電話機能の種類と特徴
ペアーズビデオデートには、主に2つのモードがあります：
音声通話モード
- 相手の顔は見えず、声だけでコミュニケーション
- リラックスして話しやすい環境
- 化粧や身だしなみを気にせず参加可能
ビデオ通話モード
- お互いの顔を見ながらの会話
- より直接的で親密なコミュニケーション
- 表情や仕草から相手の人柄を感じ取れる
私がクライアントにアドバイスする際は、最初は音声通話から始めることをお勧めしています。なぜなら、ビデオ通話はお互いにとってプレッシャーが大きく、特に女性の場合は「すっぴんを見られたくない」「部屋の様子を映したくない」という心理的ハードルがあるからです。
1-3. 利用条件と制約
ペアーズの電話機能を利用するには、いくつかの条件があります：
基本条件
- お互いがマッチングしていること
- 3往復以上のメッセージ交換を完了していること
- 本人確認が完了していること（安全性確保のため）
時間制限
- 1回の通話は最大15分まで
- 1日の利用回数に制限あり（詳細は後述）
この制限について、「15分では短すぎる」と感じる方もいらっしゃるでしょう。しかし、恋愛心理学の観点から言えば、これは非常に理にかなった設定なのです。
初回の電話では、15分という時間は「もう少し話したかった」と相手に思わせる絶妙な長さ。この「物足りなさ」が、次の電話や実際のデートへの期待を高める効果があるのです。実際、私のクライアントの中で成功した方々は、皆さん「最初の電話では話し足りないくらいが良かった」とおっしゃっています。
2. 電話をかける前の準備｜成功の8割は準備で決まる
2-1. 心の準備｜不安を取り除く3つのマインドセット
マインドセット①：完璧を求めすぎない
「面白い話をしなければ」「沈黙は絶対に避けなければ」そんなプレッシャーを感じていませんか？
私自身、20代の頃は電話のたびに台本を用意し、話すネタを事前に準備していました。しかし、準備すればするほど不自然になり、相手との関係がぎこちなくなってしまったのです。
恋愛心理学の研究によると、人は「完璧すぎる相手」よりも「少し弱みや親しみやすさを感じる相手」に魅力を感じることが分かっています。つまり、多少の沈黙や言い間違いがあっても、それがあなたの人間らしさとして相手に伝わるのです。
マインドセット②：相手も同じように緊張している
婚活アドバイザーとして数多くのカップルを見てきましたが、初回の電話で緊張していなかった人は一人もいません。男性も女性も、みなさん同じように「何を話そう」「嫌われたらどうしよう」と考えているのです。
この事実を知っておくだけで、随分と気持ちが楽になるのではないでしょうか。あなたが緊張しているように、相手も緊張している。お互いに「良い印象を持ってもらいたい」と思っている。そんな共通の想いがあることを忘れないでください。
マインドセット③：この電話は「判定」ではなく「探り合い」
多くの方が電話を「テスト」のように捉えがちですが、実際は「お互いの相性を確認し合う時間」と考えることが大切です。
相手があなたを評価する時間であると同時に、あなたも相手を知る貴重な機会。「この人と一緒にいて楽しいかな？」「価値観が合いそうかな？」そんな風に、対等な立場で相手を観察してみてください。
2-2. 環境の準備｜集中できる空間づくり
通話環境のチェックリスト
私がクライアントにお渡ししている「電話前チェックリスト」をご紹介します：
□ 静かな場所を確保（家族やルームメイトに事前に伝達） □ 電波状況の確認（Wi-Fi接続推奨） □ 充電の確認（通話中に電池切れは最悪の印象） □ 飲み物の準備（喉の渇きで声がかすれないように） □ メモとペンの準備（相手の話で印象的だったことをメモ）
特に重要なのが「家族やルームメイトへの配慮」です。通話中に「ご飯よー！」「宅配便です！」といった声が入ると、相手に「この人、準備不足だな」という印象を与えてしまいます。
音声通話 vs ビデオ通話の環境づくり
音声通話の場合は、リラックスできる格好で構いません。パジャマでも、すっぴんでも大丈夫。むしろ、リラックスした状態の方が自然な会話ができます。
ビデオ通話の場合は、最低限の身だしなみと背景への配慮が必要です。とはいえ、完璧にする必要はありません。「普段の自分」を少しだけ整えた程度で十分です。
2-3. 会話ネタの準備｜自然な流れを作る話題選び
鉄板の話題5選
12年間のカウンセリング経験から導き出した、「盛り上がりやすく、相手の人柄も分かる」話題をご紹介します：
① 休日の過ごし方 「お疲れ様です！今日はお休みでしたか？普段、休日はどんな風に過ごされることが多いんですか？」
この話題が優秀な理由は、相手のライフスタイルや価値観が自然に分かることです。インドア派かアウトドア派か、一人の時間を大切にするタイプか、友人との時間を重視するタイプかなど、今後のデート計画にも活かせる情報が得られます。
② 好きな食べ物・お店 「プロフィールで○○がお好きと書かれていましたが、おすすめのお店ってありますか？」
食の話題は誰もが参加しやすく、かつ今後のデートに直結する実用的な話題です。また、相手の生活レベルや食に対するこだわりなども自然に分かります。
③ 最近ハマっていること 「最近、何かハマっていることってありますか？新しい趣味とか、面白い動画とか…」
この質問の素晴らしいところは、相手が今最も関心を持っていることを聞けることです。人は好きなことについて話している時が最も魅力的に見えるもの。相手の輝いている一面を引き出すことができます。
④ 季節に関する話題 「だんだん暖かくなってきましたね。春になると、何かしたくなることってありますか？」
季節の話題は誰にとっても身近で、自然な会話の入り口になります。また、「今度一緒に桜を見に行きませんか？」といった、さりげないデートの提案にもつなげやすい話題です。
⑤ お仕事の話（軽めに） 「お仕事はいかがですか？忙しい時期でしょうか？」
仕事の話は深入りしすぎると重くなりがちですが、軽く触れる程度なら相手の日常や人柄を知る良いきっかけになります。ただし、年収や残業時間など、踏み込みすぎた質問は避けましょう。
避けるべき話題
逆に、初回の電話では避けた方が良い話題もご紹介します：
- 元恋人の話
- 婚活歴や他のアプリの話
- 政治・宗教に関する話
- お金に関する詳しい話
- 外見に関する直接的なコメント
これらの話題は、関係が深まってから自然に出てくるものです。初回の電話で無理に話す必要はありません。
3. 実際の電話のかけ方｜ステップバイステップガイド
3-1. ペアーズアプリでの操作手順
Step 1: メッセージ画面から電話機能にアクセス
- ペアーズアプリを開き、電話したい相手とのメッセージ画面を表示
- 画面上部の電話アイコン（📞マーク）をタップ
- 「ビデオデート」の画面が表示される
Step 2: 通話モードの選択
「音声のみ」または「ビデオ通話」を選択します。初対面の場合は、音声のみから始めることをお勧めします。
Step 3: 通話の開始
「通話を開始する」ボタンをタップすると、相手に通話の通知が送られます。相手が応答すれば通話開始です。
3-2. 電話をかけるタイミング｜成功率を高める時間選び
最適な時間帯
婚活アドバイザー時代の経験から、電話の成功率が高い時間帯をご紹介します：
平日
- 19:00〜21:00（仕事終わりのリラックスタイム）
- 21:00〜22:00（夕食後の落ち着いた時間）
土日祝
- 10:00〜12:00（朝の清々しい時間）
- 15:00〜17:00（午後のゆったりした時間）
- 19:00〜21:00（夜のリラックスタイム）
避けるべき時間帯
- 朝の通勤時間（7:00〜9:00）
- お昼休み（12:00〜13:00）※会社にいる可能性
- 深夜（22:00以降）※翌日の仕事に影響
3-3. 事前の連絡｜電話をスムーズに始めるためのメッセージ術
いきなり電話をかけるのではなく、事前にメッセージで確認を取ることが大切です：
良い例 「お疲れ様です！○○さんとお話ししていると、もっといろんなことを聞いてみたくなります。もしよろしければ、今度お時間のある時にお電話でお話しませんか？○○さんのご都合はいかがでしょうか？」
さらに良い例（具体的な提案あり） 「いつもメッセージありがとうございます！○○さんのお話、とても興味深くて、ぜひお声も聞いてみたいなと思いました。もしよろしければ、明日の夜8時頃とか、お電話でお話しできる時間はありますでしょうか？」
避けるべき例 「電話しませんか？」（唐突すぎる） 「暇だったら電話でもどうですか？」（相手を軽視した印象）
4. 電話での会話術｜心の距離を縮める話し方
4-1. 最初の3分が勝負｜第一印象を決める挨拶術
電話の出だしで好印象を与える挨拶
「○○さん、お疲れ様です！声をお聞きできて嬉しいです。今、お時間大丈夫でしょうか？」
この挨拶の良いところは：
- 相手の名前を呼んで親しみやすさを演出
- 「嬉しい」という感情を素直に表現
- 相手の都合を最初に確認して配慮を示す
緊張をほぐす一言
「実は、ちょっと緊張しています（笑）○○さんはいかがですか？」
正直に緊張を伝えることで、相手も「実は私も緊張してました」と打ち明けやすくなります。お互いの緊張感を共有することで、一気に距離が縮まります。
4-2. 相手の心を開く質問テクニック
オープンクエスチョンの活用
「はい/いいえ」で答えられる質問（クローズドクエスチョン）ではなく、相手が自由に答えられる質問（オープンクエスチョン）を心がけましょう。
クローズドクエスチョンの例 「映画は好きですか？」→「はい」で終わってしまう可能性
オープンクエスチョンの例 「最近見た映画で、印象に残ったものってありますか？」→相手が具体的なエピソードを話してくれる
共感を示すリアクション
相手が話している時は、適度な相槌と共感を示すことが重要です：
- 「そうなんですね！」
- 「すごく分かります！」
- 「それは楽しそうですね！」
- 「へー、知らなかったです！」
ただし、やりすぎは禁物。相手の話の邪魔にならない程度に留めましょう。
4-3. 沈黙への対処法｜気まずい空気を打開する方法
沈黙は敵ではない
多くの方が沈黙を恐れますが、実は適度な沈黙は会話に深みを与えます。お互いが相手の言葉を消化し、次の話題を考える大切な時間でもあるのです。
3秒ルール
沈黙が3秒続いたら、以下のような方法で会話を再開しましょう：
方法①：直前の話題を深掘り 「さっきの○○の話、もう少し詳しく聞かせてもらえますか？」
方法②：感想や意見を求める 「○○さんは、どう思われますか？」
方法③：新しい話題への転換 「そういえば、プロフィールで○○とありましたが…」
方法④：正直に沈黙を認める 「なんだか、お互い考え込んじゃいましたね（笑）」
4-4. 自己開示のバランス｜親近感を生む話し方
段階的な自己開示
いきなり深い話をするのではなく、段階的に自分のことを話していくことが大切です：
第1段階：表面的な情報
- 趣味や好きなもの
- 休日の過ごし方
- 好きな食べ物
第2段階：価値観や考え方
- 仕事に対する想い
- 将来の目標
- 大切にしていること
第3段階：過去の経験や感情
- 失敗談や苦労話
- 感動した体験
- 人生観に影響を与えた出来事
初回の電話では、第1段階から第2段階程度に留めておくのが適切です。
5. ビデオ通話のコツ｜画面越しでも魅力を伝える方法
5-1. 見た目の準備｜自然な美しさを演出する
男性向けアドバイス
- 清潔感のあるシャツやTシャツ（白や水色がおすすめ）
- 髪型を軽く整える（完璧にセットしすぎない）
- 髭剃りは基本中の基本
- 明るい表情を心がける
女性向けアドバイス
- ナチュラルメイク（普段の7割程度の濃さ）
- 明るい色の服装（白、ピンク、水色など）
- 髪は顔周りをすっきりさせる
- アクセサリーは控えめに
重要なのは「作りすぎない自然さ」です。実際に会った時とのギャップが大きすぎると、相手を困惑させてしまいます。
5-2. カメラ位置と照明の調整
カメラの位置
- 目線の高さに合わせる（見下ろしたり見上げたりしない）
- 距離は手を伸ばした長さ程度
- 顔全体と肩くらいまでが映る範囲に調整
照明の工夫
- 窓からの自然光を正面から受ける位置がベスト
- 夜間は間接照明を顔の前方に配置
- 逆光は絶対に避ける
- 上からの照明は影ができやすいので注意
5-3. 画面越しでのコミュニケーション術
視線の合わせ方
画面の相手を見るのではなく、カメラを見ることで、相手には「目を見て話している」印象を与えられます。ただし、ずっとカメラを見続けるのも不自然なので、画面とカメラを適度に使い分けましょう。
ジェスチャーの使い方
画面では上半身しか映らないため、手の動きや表情でより豊かなコミュニケーションを心がけましょう。ただし、大げさすぎるジェスチャーは逆効果です。
音声の遅延への対処
インターネット環境によっては音声に遅延が発生することがあります。相手の話が終わったと思っても、1〜2秒待ってから話し始めることで、被らずにスムーズな会話ができます。
6. 電話中に気をつけるべきポイント｜失敗を避ける注意事項
6-1. よくある失敗パターンとその対策
失敗パターン①：一方的に話しすぎる
緊張すると、つい自分のことばかり話してしまいがちです。会話の7割は聞き手に回り、相手に話してもらうことを心がけましょう。
対策
- 「○○さんはいかがですか？」を口癖にする
- 自分が2分話したら、相手に質問を投げかける
- 相手の話に対して、必ず感想や質問を返す
失敗パターン②：プライベートに踏み込みすぎる
「どこにお住まいですか？」「お給料はいくらくらい？」など、初対面で聞くべきではない質問をしてしまうケースです。
対策
- 住所は最寄り駅や区域程度に留める
- 年収に関する質問は避ける
- 家族構成の詳細も避ける
- 恋愛歴を根掘り葉掘り聞かない
失敗パターン③：ネガティブな話題が多い
愚痴や悪口、自分の弱点ばかりを話してしまうと、相手に暗い印象を与えてしまいます。
対策
- 仕事の愚痴は控える
- 元恋人の悪口は絶対にNG
- 自虐は1回程度に留める
- ポジティブな話題を8割、ネガティブな話題は2割程度のバランスで
6-2. 技術的トラブルへの対処法
音声が聞こえない場合
- マイクの設定を確認
- アプリを一度閉じて再起動
- 通話を一度切って、再度かけ直す
- 「音声が聞こえないので、一度かけ直させてもらいますね」と事前に説明
映像が映らない場合
- カメラの許可設定を確認
- 他のアプリでカメラを使用していないか確認
- スマートフォンを再起動
- 「音声のみで続けましょうか？」と相手に提案
通話が途切れる場合
Wi-Fi環境が不安定な可能性があります。モバイルデータ通信に切り替えるか、Wi-Fiルーターの近くに移動しましょう。
6-3. 15分という時間制限の活用法
時間を意識した会話運営
- 0〜5分：挨拶と緊張ほぐし
- 5〜10分：メインの話題（趣味、休日の過ごし方など）
- 10〜15分：今後の関係性についてほのめかし、終了の準備
「もっと話したい」と思わせる終わり方
「あっという間に時間が来てしまいましたね。○○さんとお話しできて、とても楽しかったです。また今度、お時間のある時にお話しできれば嬉しいです」
時間制限があることを逆手に取り、「もっと話したかった」という気持ちを残すことが次のステップにつながります。
7. 電話後のフォローアップ｜関係性を発展させる次のステップ
7-1. 電話直後のメッセージ｜印象を定着させる感謝の伝え方
電話終了から1時間以内に送るメッセージ
「先ほどはお時間をいただき、ありがとうございました！○○さんの声をお聞きして、プロフィールからは分からない魅力をたくさん感じることができました。特に、○○のお話がとても印象的で、もっと詳しくお聞きしたいと思いました。また機会があれば、ぜひお話しさせてください。今日はありがとうございました！」
メッセージのポイント
- 感謝の気持ちを最初と最後に表現
- 電話で印象に残った具体的な内容に触れる
- 「また話したい」という意思を明確に示す
- 長すぎず、短すぎない適切な文量
7-2. 次の電話への誘い方｜自然な流れを作るテクニック
1回目の電話から3〜5日後に送るメッセージ
「○○さん、お疲れ様です！先日はお電話でお話しいただき、ありがとうございました。あの後、○○さんがおっしゃっていた○○について調べてみたんです。とても興味深くて、ぜひ○○さんのご意見もお聞きしたいなと思いました。もしよろしければ、今度の週末あたり、またお電話でお話しできればと思うのですが、いかがでしょうか？」
自然な誘い方のコツ
- 前回の会話内容を具体的に覚えていることをアピール
- 新しい話題や発展的な内容を提案
- 具体的な日時の候補を提示
- 断られても問題ない雰囲気を作る
7-3. 実際のデートへの誘導｜電話からリアルな出会いへ
2〜3回電話をした後のデートの誘い方
「○○さんとお話ししていると、いつも時間があっという間に過ぎてしまいますね。今度、実際にお会いしてお話ししてみませんか？○○さんがおすすめしてくださった○○に、ぜひ一緒に行ってみたいと思うのですが、いかがでしょうか？」
成功率を高めるデートの提案
- 電話での会話内容に関連したスポット
- 昼間の時間帯（最初は2〜3時間程度）
- カジュアルな場所（カフェ、レストラン、美術館など）
- 相手の興味・関心に合わせた提案
8. 男女別の電話テクニック｜性別を考慮したアプローチ法
8-1. 男性向け電話術｜女性の心を掴む話し方
女性が電話で重視するポイント
12年間のカウンセリング経験から、女性が男性との電話で重視するポイントをまとめました：
- 安心感を与える声のトーン
- 聞き上手な姿勢
- 適度な褒め方
- 将来への真剣さ
安心感を与える話し方
- 落ち着いたトーンで話す（早口は避ける）
- 相手の話を遮らない
- 「そうですね」「分かります」などの共感語を適度に使う
- 下ネタや品のない話題は絶対に避ける
女性への効果的な質問例
「○○さんは普段、どんな時にホッとしますか？」 「最近、心が温かくなったエピソードってありますか？」 「○○さんにとって、居心地の良い場所ってどんなところですか？」
これらの質問は、女性の感情や内面に寄り添う内容で、深い会話につながりやすくなります。
男性が避けるべき話題・行動
- 自慢話（年収、車、過去の恋愛遍歴など）
- 論理的すぎる会話（データや数字ばかり）
- せかせかした話し方
- 相手の外見についての直接的なコメント
- 他の女性との比較
8-2. 女性向け電話術｜男性の心を惹きつける会話法
男性が電話で好印象を持つポイント
- 明るく前向きな雰囲気
- 相手への興味・関心
- 適度な甘え上手さ
- 自立した女性としての魅力
男性に好印象を与える話し方
- 明るいトーンを心がける
- 相手の話に対して素直にリアクションする
- 「すごいですね！」「勉強になります！」などの褒め言葉を自然に使う
- 自分の意見もしっかりと伝える
男性への効果的な質問例
「○○さんのお仕事って、どんなところにやりがいを感じますか？」 「○○さんが大切にしている価値観って何ですか？」 「将来、どんなことを実現したいと思っていますか？」
男性は自分の仕事や目標について話すことを好む傾向があります。ただし、質問するだけでなく、しっかりと聞いて反応することが大切です。
女性が気をつけるべきポイント
- 受け身すぎない（自分からも話題を提供する）
- ネガティブな話題は控える
- 他の男性との比較は避ける
- 重すぎる将来の話（結婚や子供）は初回では控える
8-3. 年代別のアプローチ法
20代同士の電話
- 共通の興味（音楽、映画、グルメなど）で盛り上がる
- SNSやトレンドの話題も取り入れる
- 軽やかで楽しい雰囲気を重視
- 将来の話はふんわりと
30代同士の電話
- 仕事や趣味により深みのある話題
- 価値観や人生観についても触れる
- 結婚や将来について現実的な話も可能
- お互いの経験を尊重し合う姿勢
40代同士の電話
- 人生経験を活かした深い会話
- 家族や健康についても話題に
- お互いの過去を理解し合う姿勢
- 落ち着いた大人の関係を意識
9. トラブル対処法｜問題が起きた時の解決策
9-1. 技術的なトラブル
音声が途切れる・聞こえない
この問題は非常によく起こります。私のクライアントも経験している方が多く、対処法をお伝えしています：
即座にできる対処法
- 「少し音声が聞こえにくいようですが、大丈夫でしょうか？」と正直に伝える
- アプリを一度閉じて再起動する
- Wi-Fi環境が悪い場合は、モバイルデータに切り替える
- それでもダメな場合は、「申し訳ございません。通話環境が良くないようなので、改めてお時間をいただけませんでしょうか？」とお詫びする
大切なのは慌てないことです。技術的なトラブルは誰にでも起こりうることなので、相手も理解してくれます。むしろ、トラブルへの対処の仕方で、あなたの人柄が伝わることもあります。
通話が突然切れた場合
通話が切れてしまった場合は、すぐにメッセージで状況を説明しましょう：
「先ほどは通話が途中で切れてしまい、申し訳ございませんでした。通信環境の問題だったようです。○○さんとお話しできて楽しかったので、また機会があればぜひお話しさせてください。」
9-2. 会話が続かない・沈黙が続く
原因の分析
会話が続かない原因は主に以下の通りです：
- お互いの緊張レベルが高すぎる
- 共通の話題が見つからない
- 質問の仕方が一方的
- 相手のペースを読めていない
具体的な対処法
緊張レベルが高い場合 「お互い、ちょっと緊張してますね（笑）。実は私、電話すごく緊張するんです。○○さんはいかがですか？」
正直に緊張を認めることで、相手も安心して本音を話せるようになります。
共通の話題が見つからない場合 プロフィールを事前に再確認し、相手の趣味や興味について質問してみましょう。
「プロフィールで○○がお好きとありましたが、いつ頃から始められたんですか？」
質問が一方的になっている場合 自分のことも適度に話すことで、相手も話しやすくなります。
「私は○○が好きなんですが、○○さんはいかがですか？」
9-3. 相手からの不適切な発言・行動
下ネタや不適切な質問をされた場合
残念ながら、まれにこのような状況に遭遇することがあります。その場合の対処法：
毅然とした対応 「申し訳ございませんが、そのような話題は控えていただけませんでしょうか。」
それでも続ける場合 「すみません、少し体調が悪くなってきたので、今日はこの辺りで失礼させていただきます。」と言って通話を終了し、その後ブロック機能を使用することをお勧めします。
執拗な個人情報の聞き出し
住所や勤務先を執拗に聞いてくる場合：
「プライバシーに関わることなので、もう少し親しくなってからお話しできればと思います。」
相手が理解してくれない場合は、関係を継続する必要はありません。安全を最優先に考えてください。
10. 電話から発展させるデート術｜次のステップへの橋渡し
10-1. デートの誘い方｜自然で断られにくい提案術
タイミングの見極め
電話からデートに誘うベストタイミングは、2〜3回電話をした後です。1回目の電話後すぐに誘うと性急すぎる印象を与えますし、逆に何回も電話だけを続けていると「この人は会う気がないのかな？」と思われてしまいます。
私のクライアントの成功例
Aさん（男性・32歳）は、3回目の電話で以下のように誘いました：
「○○さんとお話ししていると、いつも楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいますね。今度、実際にお会いしてお話ししてみませんか？この前おすすめしてくださった○○のカフェ、とても興味があるので一緒に行ってみたいのですが、いかがでしょうか？」
この誘い方の優秀なポイント：
- 電話での会話を肯定的に評価
- 相手がおすすめした場所を提案（相手の意見を尊重）
- 「実際に会って話したい」という理由が明確
- 押し付けがましくない丁寧な表現
成功率の高いデートプラン
初回デートのおすすめ
- 昼間の時間帯（13:00〜17:00程度）
- カジュアルなカフェやレストラン
- 美術館や博物館（共通の話題がある場合）
- 公園散策（天気の良い日）
避けるべき初回デートプラン
- 夜の食事（プレッシャーが大きい）
- 映画（会話ができない）
- 遊園地（長時間で疲れる）
- 個室のある場所（警戒される可能性）
10-2. 電話での関係性をデートに活かす方法
電話で知った情報を活用する
電話で相手が話していた内容を覚えていて、それをデートプランに反映させることで、「この人は私の話をちゃんと聞いてくれている」という好印象を与えることができます。
活用例
- 相手が「パンケーキが好き」と言っていた→パンケーキの美味しいカフェを提案
- 相手が「美術が好き」と言っていた→現在開催中の展覧会をチェック
- 相手が「静かな場所が好き」と言っていた→落ち着いた雰囲気のお店を選ぶ
電話で築いた親近感を継続する
電話では声だけのコミュニケーションだったため、実際に会った時に「あの時お電話でお話しした○○さんですよね！」という形で、電話での会話を振り返ることで、初対面の緊張を和らげることができます。
10-3. デート成功のための準備
服装選び
電話での印象と実際に会った時の印象にギャップが生じないよう、清潔感があり、かつ親しみやすい服装を選びましょう。
男性の場合
- きれいめカジュアル（チノパンとシャツなど）
- 清潔感のある革靴またはきれいなスニーカー
- 香水は控えめに
女性の場合
- 上品で清楚な印象の服装
- 歩きやすい靴（長時間歩く可能性を考慮）
- ナチュラルメイク
会話の準備
電話では15分という制限がありましたが、デートでは数時間一緒に過ごすことになります。会話が途切れないよう、いくつかの話題を準備しておきましょう。
準備すべき話題
- 電話での会話の続き
- 最近あった面白いエピソード
- 相手の趣味に関する質問
- 季節や時事に関する軽い話題
- 今後の予定や計画（軽めに）
11. よくある質問（FAQ）｜読者の疑問に答える
11-1. 料金・システムに関するFAQ
Q: ペアーズの電話機能は無料で使えますか？
A: ペアーズの電話機能（ビデオデート）は、有料会員であれば追加料金なしで利用できます。ただし、以下の制限があります：
- 男性：有料プラン（月額3,590円〜）への加入が必要
- 女性：基本的に無料（一部機能は有料）
- 1回の通話時間：最大15分
- 1日の利用回数：制限あり（具体的な回数は非公開）
Q: 通話中にアプリがクラッシュした場合、料金は発生しますか？
A: 技術的なトラブルによる通話中断の場合、追加料金は発生しません。ただし、その日の利用回数にはカウントされる場合があります。
Q: 相手にこちらの電話番号は伝わりますか？
A: いいえ、ペアーズのビデオデート機能では、お互いの電話番号が相手に伝わることはありません。アプリ内のシステムを通じて通話が行われるため、個人情報は保護されます。
11-2. 使い方・機能に関するFAQ
Q: 電話をかけても相手が出ない場合はどうすればいいですか？
A: 相手が電話に出ない理由はさまざまです：
- 仕事中やプライベートで忙しい
- 通知に気づいていない
- 準備ができていない
この場合の対処法：
- すぐに再度かけ直すのは避ける
- メッセージで「お時間のある時にお電話できればと思います」と送る
- 相手からの返事を待つ
- 1週間程度返事がない場合は、他の相手に集中することをお勧めします
Q: 通話中に他の人から着信があった場合はどうなりますか？
A: スマートフォンの通常の電話着信があった場合、ペアーズの通話は一時停止または終了する場合があります。この場合は、通話再開後に事情を説明し、お詫びすることをお勧めします。
Q: 録音や録画はできますか？また、相手に録音されている可能性はありますか？
A: ペアーズの利用規約では、通話の録音・録画は禁止されています。ただし、技術的には可能な場合があるため、プライベートな内容は控えめにし、常識的な会話を心がけることをお勧めします。
11-3. トラブル・安全性に関するFAQ
Q: 電話で嫌がらせを受けた場合はどうすればいいですか？
A: 以下の手順で対処してください：
- 即座に通話を終了：「申し訳ございませんが、通話を終了させていただきます」
- 相手をブロック：ペアーズのブロック機能を使用
- 運営に報告：アプリ内の報告機能を利用
- 記録を残す：可能な限り、やり取りのスクリーンショットを保存
Q: 個人情報を聞かれた場合、どこまで答えていいですか？
A: 初回の電話では以下の情報は控えることをお勧めします：
控えるべき情報
- 具体的な住所（最寄り駅程度まで）
- 勤務先の詳細（業界程度まで）
- 年収の具体的な数字
- 家族の詳細情報
話しても良い情報
- 趣味や興味
- 休日の過ごし方
- 好きな食べ物や場所
- 価値観や将来の希望（一般的な範囲で）
Q: 相手が既婚者や詐欺師だった場合の見分け方はありますか？
A: 以下のサインに注意してください：
既婚者の可能性があるサイン
- 特定の時間帯（夜遅くや早朝）にしか連絡が取れない
- 週末や祝日の連絡が極端に少ない
- 家族に関する質問を曖昧にかわす
- 会う場所を限定したがる
詐欺師の可能性があるサイン
- すぐに会いたがる、または絶対に会おうとしない
- お金に関する話題を持ち出す
- 投資や副業の話をする
- 過度に甘い言葉を使う
11-4. 恋愛関係の発展に関するFAQ
Q: 何回電話をしたら実際に会うべきでしょうか？
A: 一般的には2〜3回の電話でデートに誘うのが適切です。ただし、以下の要因によって調整してください：
- お互いの時間の都合
- 会話の盛り上がり度
- 相手の反応
- 季節やタイミング
重要なのは回数ではなく、お互いが「実際に会ってみたい」と思えるかどうかです。
Q: 電話で相性が良いと感じましたが、実際に会って失敗するリスクはありますか？
A: はい、電話と実際に会うのは異なる体験です。以下の違いがあります：
電話の特徴
- 声と会話内容のみで判断
- リラックスした環境
- 15分という短時間
実際に会う場合の特徴
- 外見、雰囲気、振る舞いも含めて判断
- 外出先という緊張する環境
- 数時間という長時間
しかし、電話で相性が良いと感じた場合、実際に会っても良い関係を築ける可能性は高いです。大切なのは、過度な期待をせず、「お互いを知る機会」として捉えることです。
Q: 電話後にメッセージの返信が来なくなりました。何が原因でしょうか？
A: 考えられる原因と対処法：
可能性のある原因
- 他の人との関係が進展した
- 電話での印象が想像と違った
- 忙しくて返信できない状況
- アプリを使わなくなった
対処法
- 1〜2週間程度は待ってみる
- 一度だけ、軽いメッセージを送ってみる
- 返信がない場合は、他の出会いに集中する
恋愛では「ご縁」が大切です。一人の人に固執せず、複数の出会いを並行して進めることをお勧めします。
12. 成功事例とインタビュー｜実際にうまくいった体験談
12-1. 成功事例①：会話が苦手だった男性の場合
田中さん（仮名・29歳・IT関係）の体験談
田中さんは私のクライアントの一人で、「人と話すのが苦手で、特に女性との会話になると何を話していいか分からない」という悩みを抱えていました。
最初の状況
- マッチングはするが、メッセージのやり取りが続かない
- 電話をかけるのが怖くて、なかなか踏み出せない
- 沈黙になるのが怖くて、一方的に話してしまう傾向
私がアドバイスした内容
- 質問のリストを事前に準備：「休日は何をされますか？」「好きな食べ物は？」など、基本的な質問を5つ準備
- 聞き役に徹する：自分が話すのは3割程度に抑え、相手の話に集中する
- 共感の表現を覚える：「そうなんですね！」「素敵ですね！」「私も同じです！」
実践結果 田中さんは2ヶ月間で5人の女性と電話をし、そのうち3人とデートに発展。最終的に、その中の一人の女性と交際に発展しました。
「最初は緊張しましたが、相手の話を聞くことに集中すると、自然と会話が続くようになりました。特に、相手が好きなことについて詳しく聞くと、すごく嬉しそうに話してくれて、そんな表情を見ていると僕も楽しくなってきました」（田中さんの感想）
12-2. 成功事例②：年上の男性との電話で緊張していた女性の場合
佐藤さん（仮名・26歳・事務職）の体験談
佐藤さんは「年上の男性と話すときに緊張してしまい、うまく自分を表現できない」という悩みを持っていました。
最初の状況
- 年上の男性からの電話で萎縮してしまう
- 「つまらない女性だと思われたくない」というプレッシャー
- 自分の話をするのが苦手
私がアドバイスした内容
- 相手も緊張していることを理解：年上だからといって余裕があるわけではない
- 素直な反応を大切に：「すごいですね！」「知らなかったです！」という素直な感情表現
- 自分の体験談も話す：小さなことでも、自分の経験を話すことで親近感を持ってもらう
実践結果 佐藤さんは3ヶ月で8人の男性と電話をし、そのうち4人とデートに発展。最終的に、7歳年上の男性と真剣交際に発展しました。
「最初は『年上の男性は大人だから、私なんて相手にしてもらえない』と思っていました。でも、実際に電話で話してみると、みなさん優しくて、私の話もちゃんと聞いてくれて。自分らしくいることが一番だと分かりました」（佐藤さんの感想）
12-3. 成功事例③：遠距離恋愛に発展したカップルの場合
山田さん（仮名・33歳・営業）と鈴木さん（仮名・30歳・看護師）の体験談
お二人は住んでいる場所が新幹線で3時間の距離でしたが、電話を重ねることで関係を深め、現在は交際3年目になります。
出会いから交際までの流れ
- マッチング後、1週間のメッセージ交換
- 初回電話（15分）：お互いの基本的な情報交換
- 2回目の電話（15分）：趣味や価値観について
- 3回目の電話（15分）：将来の希望や恋愛観について
- 4回目の電話後にデートの約束：中間地点でのデート
電話を重ねることで生まれた特別な関係
「遠距離だったので、実際に会う前にお互いのことをよく知る必要がありました。電話での会話を通じて、彼の人柄や価値観を深く知ることができ、実際に会う前から『この人と付き合いたい』と思っていました」（鈴木さん）
「彼女の声を聞いていると、とても心が安らぎました。仕事で疲れた時も、彼女との電話を楽しみに頑張ることができました。距離があるからこそ、電話でのコミュニケーションが特別に感じられたのかもしれません」（山田さん）
13. 電話機能の将来性と活用のススメ｜これからの恋愛における電話の価値
13-1. デジタル時代における電話の特別な価値
現代の恋愛において、電話という手段がなぜこれほど効果的なのか、恋愛心理学の観点から解説します。
声の持つ心理的効果
人間の脳は、声から多くの情報を読み取ります：
- 感情の状態（楽しい、悲しい、興奮している）
- 性格の特徴（明るい、落ち着いている、優しい）
- 相手への関心度（話に集中している、退屈している）
- 誠実さ（嘘をついていない、本音で話している）
文字だけのメッセージでは伝わらない、これらの微細な情報が、電話では瞬時に相手に伝わります。これが、電話で話した後に「この人ともっと話したい」と感じる理由なのです。
「声」が作り出す親密感
心理学の研究によると、人は「親しい人の声」に対して、オキシトシン（愛情ホルモン）の分泌が促進されることが分かっています。つまり、電話で話すことで、相手に対する親近感や愛情が科学的に高まるのです。
13-2. マッチングアプリの進化と電話機能の位置づけ
従来のマッチングアプリの課題
マッチングアプリ運営会社での5年間の経験から、従来のアプリが抱えていた課題をお話しします：
- 写真と実物のギャップ
- メッセージだけでは人柄が分からない
- 実際に会うまでのハードルが高い
- 時間とお金をかけて会っても、相性が合わない
これらの課題を解決するために導入されたのが、電話機能です。実際に会う前の「お試し期間」として、お互いの相性を確認できる機能として注目されています。
今後の発展予想
私の業界経験から予想される、電話機能の今後の発展：
- 通話時間の延長：現在の15分から30分、60分への拡張
- グループ通話機能：友人同士での紹介機能
- 音声マッチング：声の相性による自動マッチング
- AI通話アシスト：会話のサポート機能
- 通話後の相性診断：AI による客観的な相性評価
13-3. 電話機能を最大限活用するための心構え
「完璧」を求めすぎない重要性
12年間のカウンセリング経験で最も伝えたいことは、「完璧な電話をしようとしないこと」です。多くの方が「面白い話をしなければ」「沈黙は絶対にダメ」と考えがちですが、実際には：
- 自然な沈黙は親近感を生む
- 失敗談の方が相手の記憶に残る
- 素直な反応が最も魅力的
私自身、20代の頃は電話の前に台本を作り、話すネタを準備していました。しかし、準備すればするほど不自然になり、相手との距離が縮まりませんでした。
転機となったのは、ある女性との電話で準備したネタを全て忘れてしまい、「実は、すごく緊張していて、何を話そうか分からなくなってしまいました」と正直に話したときです。すると相手も「実は私も同じです！」と笑ってくれて、そこから自然な会話が始まりました。
長期的な関係構築の視点
電話は「一回で決まる勝負」ではありません。お互いを知り合う「過程」の一部として捉えることが大切です。
1回目の電話の目標：お互いの基本的な情報を知り、「また話したい」と思ってもらう 2回目の電話の目標：より深い話題に触れ、価値観の共通点を見つける 3回目の電話の目標：実際に会うことへの期待を高める
このように段階的に関係を深めていくことで、実際に会った時により良い関係を築くことができます。
14. プロが教える上級テクニック｜さらに魅力的な電話術
14-1. 声の魅力を最大限に活かす方法
声のトーンをコントロールする
声は「第二の顔」と言われるほど、相手に与える印象に大きく影響します。
男性向けの声のコントロール
- ゆっくりと話す：早口は緊張や不安を相手に伝えてしまいます
- 低めのトーンを意識：安心感と信頼感を与えます
- 語尾を少し上げる：質問の際は相手が答えやすくなります
- 笑顔で話す：声にも笑顔は表れ、温かい印象を与えます
女性向けの声のコントロール
- 明るいトーンを維持：相手に元気と前向きさを伝えます
- ゆっくりと丁寧に：品のある話し方で好印象を与えます
- 感情を声に込める：「わー！」「すごい！」など、素直な反応を声で表現
- 相手の話を聞くときは少し声を落とす：真剣に聞いている印象を与えます
実践的な発声練習法
私がクライアントにお勧めしている、電話前の発声練習：
- 深呼吸を3回：緊張をほぐし、声を安定させる
- 「あえいおう」を3回：口の動きを滑らかにする
- 好きな歌を1番歌う：声帯を温め、自然な発声を促す
- 鏡を見て笑顔の練習：表情筋をリラックスさせる
14-2. 心理学を活用した会話テクニック
ミラーリング効果の活用
相手の話し方や言葉選びに合わせることで、親近感を高める技術です。
具体例
- 相手がゆっくり話す人→自分もゆっくりと話す
- 相手が関西弁→標準語でも親しみやすい話し方にする
- 相手が「すごく」という言葉をよく使う→自分も「すごく」を使う
ただし、やりすぎは「真似されている」と感じさせてしまうので、自然な範囲で行うことが大切です。
オープンエンドクエスチョンの戦略的活用
質問の仕方一つで、会話の深さと広がりが大きく変わります。
一般的な質問（クローズドクエスチョン） 「映画は好きですか？」→「はい/いいえ」で終わる可能性
改良した質問（オープンエンドクエスチョン） 「最近見た映画で印象に残ったものってありますか？どんなところが良かったですか？」→具体的なエピソードを聞ける
さらに上級の質問テクニック 「○○さんが映画を選ぶときって、どんなことを重視されますか？ストーリー重視？それとも俳優さん？」→相手の価値観や判断基準を知ることができる
感情に寄り添う共感テクニック
相手の感情を言語化してあげることで、「この人は私のことを理解してくれる」という信頼感を築けます。
例 相手：「最近、仕事が忙しくて疲れてるんです」 × 一般的な反応：「大変ですね」 ○ 感情に寄り添う反応：「お疲れ様です。忙しい中でも、今日こうして時間を作ってくださって、本当にありがとうございます。少しでもリラックスしていただけるような時間にできればいいなと思います」
14-3. 記憶に残る電話にするための工夫
印象的なエピソードの共有
単なる事実の報告ではなく、感情や状況が伝わるエピソードを話すことで、相手の記憶に強く残ります。
事実の報告 「昨日、カフェに行きました」
印象的なエピソード 「昨日、新しくオープンしたカフェに行ったんですが、店員さんがコーヒーの絵を描いてくれて。不器用だけど一生懸命描いてくれる姿が可愛くて、思わず写真を撮らせてもらいました。そういう心温まる瞬間って、日常の中にたくさんあるんだなって改めて思ったんです」
共通の思い出作り
電話の中で「共通の体験」を作ることで、特別な関係性を演出できます。
例
- 同じ時間に同じ飲み物を飲みながら電話する
- お互いのお気に入りの音楽を次回までに聞いてみる約束をする
- 同じテレビ番組について話し合う
- 季節の変化について同じタイミングで感じたことを共有する
「次回への期待」を残す終わり方
電話の終わり方で、次回への期待感を高めることができます。
一般的な終わり方 「今日はありがとうございました。また今度お時間があるときにお話ししましょう」
期待感を高める終わり方 「○○さんとお話ししていると、本当に時間があっという間ですね。今度は、○○さんがおっしゃっていた○○について、もっと詳しくお聞きしたいです。○○さんの○○に対する想いって、とても素敵だと思うので」
15. トラブル回避と安全な出会いのために｜リスク管理の重要性
15-1. 個人情報保護の徹底
段階的な情報開示のルール
恋愛においても、個人情報の管理は非常に重要です。私がクライアントにお伝えしている「段階的情報開示」のルールをご紹介します。
第1段階（初回〜2回目の電話） 開示してもよい情報：
- 趣味・興味（具体的すぎない範囲で）
- 大まかな居住エリア（○○区、○○市程度）
- 業界（IT、医療、教育など）
- 休日の過ごし方
避けるべき情報：
- 具体的な住所
- 勤務先の名前
- 年収の詳細
- 家族構成の詳細
第2段階（3回目の電話〜初回デート） 追加で開示してもよい情報：
- より具体的な趣味の内容
- 最寄り駅（複数駅がある場合は、そのうちの一つ）
- 職種（営業、エンジニア、看護師など）
第3段階（デートを重ねて信頼関係が築けてから）
- 具体的な勤務先
- 家族の詳しい話
- 過去の恋愛経験
- 将来の具体的な計画
15-2. 危険な相手の見分け方
12年間のカウンセリング経験から見えてきた危険なサイン
私がこれまで相談を受けた中で、実際にトラブルに遭遇したケースから学んだ「危険なサイン」をお伝えします。
経済的な詐欺の可能性があるサイン
- 初回の電話で投資や副業の話を持ち出す
- 「今度いいお話があるので」と曖昧な儲け話をする
- 高級ブランドや高額な収入を必要以上にアピールする
- お金に関する価値観を探るような質問が多い
- 他の参加者を誘って「セミナー」や「パーティー」に誘う
ストーカー気質の可能性があるサイン
- 連絡頻度や返信速度に異常にこだわる
- 「他の人とは話さないで」など束縛的な発言
- 個人情報を異常に詳しく聞きたがる
- 断った提案に対して执拗に食い下がる
- 感情の起伏が激しく、急に怒ったり落ち込んだりする
遊び目的の可能性があるサイン
- 夜遅い時間帯のみ連絡を取りたがる
- 初回の電話で身体的な話題を持ち出す
- 「すぐに会いたい」と性急に迫る
- 自分のプライベートについて詳しく話したがらない
- 他のマッチングアプリでの経験を自慢げに話す
15-3. 安全な関係構築のためのガイドライン
信頼できる相手の特徴
逆に、安全で誠実な相手の特徴もお伝えします：
コミュニケーションの特徴
- 相手のペースを尊重してくれる
- 質問に対して誠実に答えてくれる
- 自分のことも適度に話してくれる
- ネガティブな話題でも建設的に話し合える
- 相手の意見や価値観を尊重してくれる
行動の特徴
- 約束の時間を守る
- 連絡の頻度が適切
- デートの提案が健全で常識的
- お金の話を持ち出さない
- 相手の都合を考慮してくれる
緊急時の対処法
万が一、危険を感じた場合の対処法：
- 即座に通話を終了：理由を詳しく説明する必要はありません
- 相手をブロック：ペアーズのブロック機能を使用
- 証拠を保存：可能な限り、やり取りのスクリーンショットを保存
- 信頼できる人に相談：家族や友人、必要に応じて警察に相談
- 運営会社に報告：同様の被害を防ぐため、必ず報告する
16. 電話からリアルデートへの発展術｜成功率を高める戦略
16-1. デートの誘い方の心理学
タイミングの科学的根拠
恋愛心理学の研究によると、人間関係において「適度な緊張感」と「期待感」を維持することが、関係の発展に最も効果的であることが分かっています。
電話の場合、この理論を以下のように活用できます：
1〜2回目の電話：相手について知り、興味を持つ段階 3回目の電話：デートに誘う最適なタイミング 4回目以降：デートなしで電話だけが続くと、関係が停滞する可能性
この「3回目ルール」は、私のクライアントの成功事例からも裏付けられています。
断られにくい誘い方の構造
成功率の高いデートの誘い方には、以下の要素が含まれています：
- 電話での会話への感謝
- 相手の魅力や興味深さの表現
- 実際に会いたい理由の説明
- 具体的で魅力的な提案
- 相手の都合への配慮
- 断られても問題ない雰囲気作り
実際の成功例
私のクライアントの山田さん（仮名・31歳）が実際に使用して成功した誘い文句：
「○○さんとお電話でお話しするたびに、もっといろんなことをお聞きしたくなります。特に、○○さんの○○に対する考え方がとても素敵で、直接お会いしてお話しできればと思うのですが、もしよろしければ、今度のお休みにお茶でもいかがでしょうか？○○さんがおっしゃっていた○○のカフェ、とても興味があるので一緒に行ってみたいです。○○さんのご都合はいかがでしょうか？」
この誘い方の優れている点：
- 相手の話をしっかり覚えていることをアピール
- 相手の提案（カフェ）を採用して尊重を示す
- プレッシャーを与えない丁寧な表現
- 具体的で実現しやすい提案
16-2. 初回デートの成功戦略
場所選びの心理学
初回デートの場所選びは、その後の関係性に大きく影響します。心理学的に効果的な場所の特徴：
理想的な初回デート場所の条件
- 会話がしやすい環境（騒音が少ない）
- 適度にプライベート感がある（完全個室は避ける）
- お互いがリラックスできる（カジュアルな雰囲気）
- 時間の調整がしやすい（好きな時に帰れる）
- アクセスが良い（お互いの負担が少ない）
おすすめの場所
- おしゃれなカフェ：定番だが最も安全で会話しやすい
- 美術館・博物館：共通の話題が作りやすい
- 公園での散歩：リラックスした雰囲気で自然な会話
- ランチタイムのレストラン：夜より気軽で安心感がある
避けるべき場所
- 映画館（会話ができない）
- 居酒屋（軽い印象を与える可能性）
- 遊園地（長時間で疲れる、費用が高い）
- 完全個室の場所（警戒される可能性）
16-3. 電話で築いた関係性をデートで活かす方法
電話での話題をデートに持ち込む技術
電話で話した内容を、デートでの会話に自然に組み込むことで、「この人は私の話をちゃんと覚えてくれている」という好印象を与えることができます。
具体的な活用例
電話での会話：「最近、手作りのパンにハマっているんです」 デートでの活用：「この前お話しされていた手作りパンの話、すごく印象的でした。どんなパンを作られるんですか？今度、おすすめのパン屋さんも教えてくださいね」
電話での会話：「仕事で疲れた時は、近所の公園を散歩します」 デートでの活用：（公園でのデート中に）「そういえば、お疲れの時によく散歩されるとおっしゃってましたよね。こういう緑のある場所って、本当に心が落ち着きますね」
電話とデートのギャップを埋める工夫
電話では声だけのコミュニケーションだったため、実際に会った時に「思っていた感じと違う」と感じられる可能性があります。これを防ぐための工夫：
デート開始時の挨拶 「○○さん！お電話でお声はお聞きしていましたが、実際にお会いできて嬉しいです。今日はありがとうございます」
このように、電話での関係性を認識しつつ、改めて「初めまして」の気持ちでデートを始めることで、自然な流れを作ることができます。
17. よくある失敗パターンと対策｜同じ間違いを繰り返さないために
17-1. 電話での典型的な失敗事例
失敗事例①：準備しすぎて不自然になったケース
相談者のAさん（男性・28歳）は、初回の電話で失敗を恐れすぎて、話すネタを紙に書いて準備していました。しかし、その結果：
- 相手の反応を待たずに一方的に話し続けた
- 紙を読んでいるような不自然な話し方になった
- 相手からの質問に対して「えーっと、それは用意してないので…」と言ってしまった
対策
- 準備は「話したい話題」を2〜3個メモする程度に留める
- 相手の反応を見ながら、柔軟に会話を進める
- 「正直に言うと、緊張してて…」と素直さを見せることも効果的
失敗事例②：個人情報を聞きすぎたケース
相談者のBさん（女性・25歳）は、相手のことを知りたいあまり、初回の電話で以下のような質問をしてしまいました：
- 「どちらにお住まいですか？」（具体的な住所まで聞こうとした）
- 「お給料はどのくらいもらってるんですか？」
- 「なんで今まで結婚しなかったんですか？」
対策
- 初回は「趣味」「休日の過ごし方」「好きな食べ物」など、誰でも答えやすい話題に留める
- 個人情報に関わる質問は、関係が深まってから自然に話題に出るのを待つ
- 相手が答えにくそうにしていたら、すぐに話題を変える
失敗事例③：ネガティブな話題が多すぎたケース
相談者のCさん（男性・33歳）は、誠実さをアピールしようとして、自分の弱点や過去の失敗談ばかりを話してしまいました：
- 「僕、実は恋愛経験が少なくて…」
- 「前の職場では人間関係がうまくいかなくて…」
- 「マッチングアプリで何度もうまくいかなくて…」
対策
- ネガティブな話題は全体の2割程度に留める
- 弱点を話す時は、それをどう改善しようとしているかもセットで伝える
- 相手の良いところを見つけて褒めることに重点を置く
17-2. 電話後の関係継続でよくある失敗
失敗パターン①：フォローメッセージを送らない
電話が終わった後、「どんなメッセージを送ればいいか分からない」という理由で、何も連絡をしない方がいらっしゃいます。これは大きな機会損失です。
改善策 電話終了後1時間以内に、以下の要素を含むメッセージを送る：
- 時間を作ってくれたことへの感謝
- 電話で印象に残った具体的な内容
- 「また話したい」という意思表示
失敗パターン②：次の電話に誘うタイミングが悪い
- 電話直後すぎる（相手に考える時間を与えない）
- 遅すぎる（1〜2週間後で、相手が他の人に関心が移っている）
- 頻繁すぎる（毎日のように電話を提案）
改善策
- 1回目の電話後：3〜5日後に次の電話を提案
- 2回目の電話後：3〜4日後に提案
- 3回目の電話後：デートに誘うか、相手の反応を見て判断
失敗パターン③：電話だけで満足してデートに誘わない
電話でのコミュニケーションが楽しすぎて、実際に会うことを提案しないケースです。これは関係の発展を阻害してしまいます。
改善策
- 3回目の電話で必ずデートを提案する
- 相手も同じように「会いたい」と思っているタイミングを逃さない
- 電話はあくまで「実際に会うための準備段階」と位置づける
17.3. 成功につながる考え方の転換
完璧主義からの脱却
多くの方が「完璧な電話をしなければ」と考えがちですが、実際には「完璧すぎる人」よりも「親しみやすく人間らしい人」の方が魅力的に感じられます。
失敗を恐れる心理の転換 ×「失敗したら嫌われる」 ○「失敗も含めて自分らしさを知ってもらう機会」
×「面白い話をしなければ」 ○「相手の話を楽しく聞くことが一番大切」
×「沈黙は絶対にダメ」 ○「沈黙もコミュニケーションの一部」
量より質の重要性
「たくさんの人と電話すれば成功する」という考え方ではなく、「一人一人との電話を大切にする」という考え方の方が、結果的に良い出会いにつながります。
私のクライアントの中で最も成功した方々は、決して多くの人とやり取りをしていたわけではありません。むしろ、少数の人との関係を丁寧に築いていった方が多いのです。
18. まとめ｜電話を恋愛成功のツールとして活用するために
18-1. この記事で伝えたかったこと
12年間の恋愛カウンセリング経験と、私自身の恋愛の成功・失敗体験から、ペアーズの電話機能について包括的にお伝えしてきました。最も重要なポイントを改めて整理します：
電話は「魔法の杖」ではなく「コミュニケーションツール」
電話をすれば必ず恋愛がうまくいくわけではありません。しかし、正しく活用すれば、相手との距離を自然に縮め、お互いの人柄を深く知り合うことができる素晴らしいツールです。
準備も大切だが、自然体でいることがもっと大切
事前準備は必要ですが、最も重要なのは「相手に対する誠実な関心」と「自分らしさを素直に表現すること」です。完璧を目指すよりも、人間らしい温かさを大切にしてください。
電話は実際に会うための「橋渡し」
電話自体がゴールではなく、実際に会って関係を深めるための準備段階として位置づけることが大切です。適切なタイミングでデートに発展させることを心がけてください。
18.2. 恋愛成功のための心構え
焦らず、他人と比較せず、自分のペースで
SNSやメディアでは「○日で恋人ができる」「○回のデートで結婚」といった情報が溢れていますが、恋愛に正解はありません。あなたには、あなただけのペースとタイミングがあります。
私のクライアントの中には、3回目の電話でデートに発展し、半年後に結婚した方もいれば、10回以上電話を重ねてから初めて会い、その後じっくりと関係を築いて幸せな結婚をした方もいらっしゃいます。
相手を「評価する対象」ではなく「知り合う相手」として見る
電話を「相手を判定する時間」として捉えるのではなく、「お互いを知り合う貴重な時間」として大切にしてください。あなたが相手を知ろうとするのと同じように、相手もあなたのことを知りたいと思っているのです。
一つの出会いに固執しすぎない
素敵な出会いがあっても、必ずしも恋愛関係に発展するとは限りません。それは、どちらかが悪いからではなく、単純に「ご縁がなかった」ということです。一つの出会いがうまくいかなくても、それはあなたの価値が劣っているということではありません。
18.3. 読者の皆様への最後のメッセージ
この記事を最後まで読んでくださった皆様、本当にありがとうございました。
恋愛や出会いについて真剣に考え、より良い関係を築こうと努力する皆様の姿勢は、本当に素晴らしいと思います。その真摯な気持ちこそが、きっと素敵な出会いを引き寄せるはずです。
「完璧な恋愛」を目指す必要はありません
大切なのは、お互いを思いやり、尊重し合える関係を築くことです。電話はそのための一つの手段に過ぎません。技術やテクニックも重要ですが、それ以上に大切なのは「相手を大切に思う気持ち」と「自分らしさを大切にする心」です。
挫折や失敗も、恋愛の大切な一部
私自身、20代の頃は数多くの失敗を重ねました。電話で沈黙になって慌てたり、緊張しすぎて何も話せなかったり、良かれと思ってした行動が裏目に出たり…。しかし、そのすべての経験が、最終的に理想のパートナーとの出会いにつながりました。
皆様の恋愛体験も、きっと同じです。今回の電話がうまくいかなかったとしても、それは次の成功のための貴重な学びになります。どうか、一度の失敗で諦めることなく、自分らしさを大切にしながら、素敵な出会いを育んでいってください。
あなたには、あなたの魅力を理解してくれる人が必ずいます
マッチングアプリには、本当にたくさんの方が登録されています。その中には、きっとあなたの人柄や価値観に共感し、あなたと一緒に幸せな時間を過ごしたいと思う方がいらっしゃるはずです。
焦る必要はありません。無理をする必要もありません。この記事でお伝えしたことを参考にしながら、あなたらしいペースで、素敵な恋愛を育んでいってくださいね。
最後に
もし、この記事が少しでも皆様のお役に立てたなら、これほど嬉しいことはありません。皆様の恋愛が幸せなものになることを、心から願っています。
素敵な出会いと、温かい恋愛が皆様を待っています。一歩ずつ、前に進んでいってくださいね。
著者プロフィール 恋愛カウンセラー（心理学修士号取得、日本恋愛学会認定カウンセラー歴12年） 大手結婚相談所での婚活アドバイザー経験10年、マッチングアプリ運営会社での恋愛コンシェルジュ経験5年。自身も恋愛の挫折と成功を経験し、現在は「一人ひとりの魅力と価値観に合った、自然体での恋愛」をサポートする活動を行っている。
この記事に関するご質問やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。皆様の幸せな恋愛を心から応援しています。
