こんにちは。恋愛カウンセラーの田中です(心理学修士号取得、日本恋愛学会認定カウンセラー歴12年)。これまで大手結婚相談所での婚活アドバイザーとして10年、マッチングアプリ運営会社での恋愛コンシェルジュとして5年の経験を積んできました。
実は私自身、20代の頃は恋愛が苦手で10回以上の失恋を経験し、30代では結婚相談所に200万円も投資したのに成果が出ず、一時は「もう一人でいいかも…」と諦めかけた時期もありました。しかし、その後独自の婚活戦略とマッチングアプリでの出会いを通じて、半年後に今の妻と出会い、結婚に至ることができました。
今日は、多くの方が「文字のやり取りから電話に移行するタイミングがわからない」「断られたらどうしよう」と悩んでいる、マッチングアプリでの電話の誘い方について、心理学的な観点と実体験を交えながら、徹底的に解説していきます。
なぜマッチングアプリで電話が重要なのか?心理学が明かす3つの理由
声で伝わる!相手の本当の人柄を知ることができる
文字だけのやり取りでは、どうしても相手の「人となり」が見えにくいものです。心理学の研究によると、人は相手の声から多くの情報を無意識に読み取っています。
私のカウンセリング経験でも、「メッセージでは優しそうだったのに、実際に会ったら全然違った」という相談を数多く受けてきました。一方で、電話を経てから会った方々は「想像通りの素敵な方でした」という感想をよく聞きます。
声のトーン、話すスピード、笑い方…これらは文字では伝わらない、その人らしさの表れです。電話を通じて、お互いの本当の雰囲気を知ることで、実際のデートでのギャップを防ぐことができるのです。
距離が縮まる!親密さが格段にアップする
心理学的に「近接効果」という言葉があります。物理的・心理的な距離が近いほど、人は相手に親近感を抱きやすくなるという現象です。
文字のやり取りから声でのコミュニケーションに移行することで、心理的な距離が一気に縮まります。私の相談者の中でも、電話をした後に「急に相手のことが身近に感じられるようになった」と話される方がとても多いんです。
実際、私自身も妻と初めて電話をした時のことを今でも覚えています。彼女の優しい笑い声を聞いた瞬間、「この人ともっと話していたい」と強く思ったものです。
効率的!文字では時間がかかる深い話も短時間でできる
マッチングアプリでメッセージを続けていると、どうしても表面的な会話が多くなりがちです。「今日はどんな一日でしたか?」「お疲れ様です」といった内容の繰り返しになってしまい、相手のことを深く知る機会がなかなか訪れません。
電話なら、30分程度で相手の価値観、趣味の深い部分、将来への想いなど、メッセージでは数週間かかるような内容も話すことができます。時間を有効活用しながら、より意味のあるコミュニケーションが取れるのです。
電話を断られる理由を知ろう|相手の心理を理解することから始まる
電話の誘い方を学ぶ前に、まずは「なぜ相手が電話を躊躇するのか」を理解することが大切です。相手の立場に立って考えることで、より自然で受け入れられやすいアプローチができるようになります。
恐怖心その1:「変な人だったらどうしよう」という不安
特に女性の場合、知らない人との電話に対して警戒心を抱くのは自然なことです。「声を聞かれることで個人情報が漏れるのでは」「思っていた人と違ったらどう断ろう」といった不安を抱えています。
私の相談者の女性たちからは、「電話をして相手の声があまりにも想像と違っていて困った」「電話中に相手が急に馴れ馴れしくなって怖くなった」という体験談をよく聞きます。
恐怖心その2:電話での会話が続かない不安
「電話で何を話せばいいのかわからない」「沈黙になったらどうしよう」という不安も、電話を躊躇する大きな理由の一つです。
実は私も、初めて妻と電話をする前日は、「話題をメモしておこう」と必死に準備したことを覚えています。話すことがなくなって気まずい思いをするのではないかと、とても心配でした。
恐怖心その3:時間を拘束されることへの抵抗
現代人は忙しく、自分の時間を大切にしています。「電話が長引いて他の予定に支障が出たらどうしよう」「上手に電話を終えられるだろうか」という心配もあります。
メッセージなら自分のペースで返信できますが、電話はリアルタイムでの対応が必要です。この「拘束感」に対する不安を理解しておくことが重要です。
タイミングが全て!電話に誘うベストなタイミング5つのサイン
サイン1:相手からの返信が早くなり、文章も長くなってきた
これは相手があなたに興味を持ち始めている明確なサインです。最初は短文だった返信が、だんだん詳しい内容になり、返信速度も早くなってきたら、電話に誘うタイミングとして最適です。
私の経験では、このタイミングで電話に誘うと約80%の確率で承諾してもらえました。相手も「もっとこの人のことを知りたい」と思っているからこそ、メッセージが充実してくるのです。
サイン2:相手から質問が増えてきた
「○○さんは休日は何をされることが多いんですか?」「お仕事は大変ですか?」など、相手からあなたのことを詳しく知ろうとする質問が増えてきたら、関心度が高まっている証拠です。
この状態の相手であれば、「もっと詳しくお話しできればと思うのですが、お時間のある時にお電話でお話しできませんか?」といった誘い方に対して、前向きに検討してくれる可能性が高いです。
サイン3:共通の話題で盛り上がった直後
「同じ映画が好き」「出身地が近い」「趣味が一緒」など、共通点が見つかって話が盛り上がった時は、電話に誘う絶好のチャンスです。
「○○の話、とても興味深いです!文字だともっとお聞きしたいことが伝えきれないので、よろしければお電話でお話しできませんか?」という自然な流れで誘うことができます。
サイン4:相手が「忙しい」状況を教えてくれた時
意外に思われるかもしれませんが、相手が「今日は仕事が忙しくて…」「最近バタバタしていて」といった近況を教えてくれる時も、実は電話に誘うチャンスです。
「お疲れ様です。文字だと時間がかかると思うので、お時間のある時に少しだけお電話でお話しできればと思います」といった、相手の状況を気遣った誘い方ができるからです。
サイン5:メッセージのやり取りが1週間以上続いている
ある程度の期間、継続してメッセージをやり取りしていれば、お互いに安心感が生まれています。1週間を目安に、次のステップとして電話を提案するのは自然な流れです。
ただし、だらだらとメッセージを続けすぎると、逆に「メッセージだけの関係」に固定化されてしまう可能性もあります。適切なタイミングを見極めることが大切です。
【実践編】電話に誘う具体的なフレーズ集|心理学に基づいた効果的なアプローチ
基本の誘い方:相手への配慮を最優先にしたアプローチ
「○○さんとお話ししていると、とても楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいます。もしよろしければ、お時間のある時に少しお電話でお話しできませんか?もちろん、ご都合の悪い時は全然お気になさらずに。」
このフレーズのポイントは、相手への感謝の気持ちを最初に伝え、「強制ではない」ことを明確にしていることです。「全然お気になさらずに」という一言で、相手にプレッシャーを与えずに済みます。
共通の話題から自然に誘うパターン
「映画の話、本当に楽しかったです!○○さんの映画の見方がとても興味深くて、もっと詳しくお聞きしたいのですが、文字だと伝えきれない部分もあって…よろしければ、今度お時間のある時にお電話でお話しできませんか?」
共通の興味について「もっと知りたい」という知的好奇心を示すことで、相手も話したくなる気持ちを引き出します。「文字だと伝えきれない」という理由も納得感があります。
相手の状況を気遣いながら誘うパターン
「お仕事でお忙しい中、いつもお返事をいただいてありがとうございます。メッセージだと○○さんのお時間を取ってしまうかもしれないので、もしよろしければ短時間でもお電話でお話しできればと思うのですが、いかがでしょうか?」
相手の忙しさを理解し、むしろ電話の方が効率的だという提案の仕方です。「短時間でも」という言葉で、長時間の拘束を意図していないことを伝えています。
断られにくい低ハードルな誘い方
「もしお時間のある時で構わないのですが、10分程度お電話でお話しできませんか?○○さんの声を聞きながらお話しできたら嬉しいです。もちろん、電話がお嫌いでしたら全然大丈夫です。」
「10分程度」という具体的で短い時間を示すことで、相手の心理的ハードルを下げています。また、「電話がお嫌いでしたら」という逃げ道も用意しています。
時間指定で誘うパターン
「○○さんは平日の夜と休日、どちらがお時間を取りやすいでしょうか?もしよろしければ、15分程度お電話でお話しできればと思っています。もちろん、ご都合が悪ければ全然構いません。」
相手に選択肢を与えることで、コントロール感を持ってもらえます。時間も具体的に示すことで、安心感を与えることができます。
電話を断られた時の正しい対応方法|関係を壊さない大人の振る舞い
電話を断られることは決して珍しいことではありません。大切なのは、その後の対応で関係を悪化させないことです。
感謝の気持ちを伝える
「お忙しい中、お返事をいただいてありがとうございます。もちろん大丈夫です!メッセージでのやり取りを楽しませていただいていますので、引き続きよろしくお願いします。」
断られたことに対して決して不快感を示さず、むしろ相手が返事をしてくれたことに感謝を示します。これにより、相手も安心してその後のやり取りを続けることができます。
再度の誘いのタイミングを見極める
一度断られたからといって、永久に電話は不可能というわけではありません。ただし、すぐに再度誘うのは避け、関係性がより深まった段階で、さりげなく再提案することも可能です。
私の経験では、一度断られた相手でも、その後1ヶ月程度メッセージを続けて信頼関係を築いた後に、「以前お話ししたことがあった電話の件ですが…」と再度提案して、承諾してもらえたケースが複数あります。
断られた理由を無理に聞かない
「なぜ電話は嫌なのですか?」といった質問は絶対に避けましょう。相手のプライバシーと判断を尊重する姿勢が大切です。
電話をする前の準備|成功する電話デートのための5つのポイント
環境の準備:相手に集中できる空間を作る
電話をする場所は非常に重要です。騒音がない、プライバシーが確保された場所を選びましょう。
私が初めて妻と電話をした時は、自分の部屋でリラックスした状態で話すことができました。外出先や人が多い場所では、相手との会話に集中できないだけでなく、相手にも「軽く扱われている」と感じさせてしまう可能性があります。
話題の準備:自然な会話のためのネタ帳
事前に3-4つの話題を準備しておくと安心です。ただし、準備した話題に固執せず、相手の反応に合わせて自然に会話を展開することが大切です。
準備しておくと良い話題例:
- 最近あった嬉しい出来事
- 相手のプロフィールや過去のメッセージで触れていた趣味について
- 季節の話題(桜、紅葉、イベントなど)
- 共通の興味・関心事項の深掘り
時間の管理:最初は短時間で終える意識を持つ
初回の電話は30分程度を目安にしましょう。短時間で楽しく終わることで、「また話したい」という気持ちを相手に持ってもらえます。
長すぎる電話は、相手に負担を感じさせてしまう可能性があります。「楽しい時間をありがとうございました。また機会があればお話しできればと思います」と、適切なタイミングで切り上げる勇気も必要です。
声のトーンとスピード:相手に合わせた話し方
電話では表情が見えない分、声のトーンがより重要になります。いつもより少し明るく、はっきりとした声で話すことを心がけましょう。
また、相手の話すスピードに合わせることも大切です。ゆっくり話す相手に対して早口で返すと、せかされているような印象を与えてしまいます。
メモの準備:相手の話をしっかり覚えておくために
電話中に相手が話してくれた大切な情報は、簡単にメモを取っておきましょう。後日のメッセージで「この前お話しされていた○○の件ですが…」と触れることで、相手は「しっかり聞いてくれていたんだ」と好印象を持ちます。
電話中の会話術|心理学的に相手との距離を縮める10のテクニック
テクニック1:相手の名前を適度に呼ぶ
心理学的に、自分の名前を呼ばれると親近感を感じやすくなります。ただし、頻繁すぎると逆効果なので、自然なタイミングで相手の名前を入れて話しましょう。
「○○さんはそういう考え方をされるんですね」「○○さんのお話を聞いていると…」といった使い方が効果的です。
テクニック2:共感と質問のバランスを取る
相手の話に対して、まず共感を示してから質問をするという流れを心がけましょう。
「それは大変でしたね」(共感)→「その時はどんな気持ちでしたか?」(質問)という順序で話すことで、相手は理解されていると感じながら、より深い話をしてくれるようになります。
テクニック3:適度な沈黙を恐れない
会話の中での短い沈黙は決して悪いことではありません。相手が考えをまとめている時間かもしれませんし、あなたの話を消化している時間かもしれません。
慌てて話題を変えるのではなく、数秒間の沈黙は自然なものとして受け入れましょう。
テクニック4:相手の感情に注目する
「それは嬉しかったでしょうね」「きっと不安でしたよね」など、相手の感情に焦点を当てた反応を示すことで、深いつながりを感じてもらえます。
事実だけでなく、その時の気持ちに共感することで、相手は「この人は私のことを理解してくれる」と感じるようになります。
テクニック5:自分の弱みも適度に開示する
完璧な人間を演じるのではなく、適度に自分の弱い部分や失敗談も話すことで、相手に親しみやすさを感じてもらえます。
「実は私も同じようなことで悩んだことがあって…」といった共通体験の共有は、距離を縮める効果があります。
テクニック6:相手のペースに合わせる
話すスピード、声のトーン、話題の深さなど、相手のペースに合わせることで、相手は居心地の良さを感じます。
せっかちな相手にはテンポよく、慎重な相手にはゆっくりと、相手の特性を見極めながら会話を進めましょう。
テクニック7:具体的なエピソードで話を膨らませる
抽象的な話よりも、具体的な体験談の方が相手の記憶に残りやすく、親近感も湧きやすいものです。
「旅行が好きです」ではなく、「この前京都に行った時に、小さなお寺で偶然素敵な庭園を見つけて、一人で1時間も見とれてしまいました」といった具体的な話の方が印象的です。
テクニック8:相手の価値観を尊重する
相手の意見が自分と違っていても、まず「そういう考え方もありますね」と受け入れる姿勢を示しましょう。
議論をふっかけるのではなく、相手の価値観を理解しようとする姿勢が、信頼関係を築く基盤となります。
テクニック9:未来の話題を適度に織り交ぜる
「今度○○に行ってみたいと思っているんです」「いつか○○をやってみたいです」といった未来の話題は、関係の継続性を暗示します。
ただし、あまりに将来の話ばかりすると重く感じられる可能性もあるので、現在の話題とのバランスを取りましょう。
テクニック10:電話の終わり方を大切にする
電話の終わり方は、次回への印象を大きく左右します。「楽しい時間をありがとうございました」「また機会があればお話しできればと思います」といった感謝の気持ちを込めた終わり方を心がけましょう。
急に電話を切ったり、だらだらと終われないでいると、相手に悪い印象を与えてしまいます。
よくある失敗パターンと対策|実体験から学ぶ避けるべき行動
失敗パターン1:準備不足で会話が続かない
私の相談者の中で最も多い失敗が、準備不足による会話の行き詰まりです。
Aさん(28歳男性)の体験談: 「マッチングアプリで知り合った女性と初めて電話をすることになったのですが、何も準備せずに電話をしてしまいました。最初の5分は良かったのですが、その後は沈黙が続き、結局15分で電話が終わってしまいました。その後、相手からの返信も少なくなってしまって…」
対策: 事前に3-4つの話題を準備し、相手のプロフィールや過去のメッセージを見返しておくことが大切です。また、相手に関する質問を用意しておくことで、会話を継続できます。
失敗パターン2:自分ばかり話してしまう
緊張のあまり、一方的に話し続けてしまうパターンも多く見られます。
Bさん(25歳女性)の体験談: 「電話で沈黙になるのが怖くて、自分の話ばかりしてしまいました。相手が何か言おうとしても、間を開けずに次の話題に移ってしまって…後で考えると、相手のことを全然知らないまま電話が終わっていました。」
対策: 会話は「話す」と「聞く」のバランスが重要です。自分が30秒話したら、相手に質問を投げかけるなど、意識的にバランスを取りましょう。
失敗パターン3:時間を意識せずに長電話してしまう
楽しい会話に夢中になって、相手の都合を考えずに長時間話してしまうことも避けるべき行動です。
対策: 電話の始めに「30分程度でいかがでしょうか?」と時間の目安を伝え、時間を意識しながら会話を進めましょう。
失敗パターン4:プライベートに踏み込みすぎる
初回の電話で、相手のプライベートな話題(過去の恋愛、家族関係、収入など)に踏み込みすぎてしまうパターンです。
対策: 相手から話してくれるまでは、デリケートな話題は避け、趣味や仕事の話など、当たり障りのない範囲での会話を心がけましょう。
電話後のフォローアップ|関係をさらに深めるためのアフターケア
電話の感想を素直に伝える
電話が終わった後、数時間以内にお礼のメッセージを送ることが大切です。
「今日はお忙しい中、お時間をいただいてありがとうございました。○○さんとお話しできてとても楽しかったです。お話を聞いていて、○○さんの○○な部分がとても素敵だなと思いました。また機会があればお話しできればと思います。」
具体的にどの部分が良かったかを伝えることで、相手は「きちんと話を聞いてくれていたんだ」と好印象を持ちます。
電話で話した内容を次の会話に活かす
電話で相手が話してくれた内容を、その後のメッセージで活用することで、「覚えていてくれた」という特別感を演出できます。
「この前お話しされていた○○の件、その後いかがでしたか?」といった形で、継続的な関心を示しましょう。
次のステップ(会うこと)への自然な流れを作る
電話で良い関係が築けた場合、次は実際に会うことを提案するタイミングを見極めることが重要です。
ただし、電話直後に会うことを提案するのは早すぎる場合があります。2-3回の電話を重ねた後、「今度よろしければ、お茶でもいかがですか?」と自然に提案できるような関係性を築いていきましょう。
安全面での注意点|マッチングアプリでの電話における危険回避
個人情報の管理
電話では、つい話が盛り上がって個人情報を多く話してしまいがちです。しかし、まだよく知らない相手に対しては、以下の情報は控えめにしましょう。
- 具体的な住所や最寄り駅
- 勤務先の詳細な情報
- 家族構成の詳細
- 年収などの経済状況
怪しいサインを見逃さない
電話中に以下のような兆候がある場合は、注意が必要です。
- 執拗にプライベートな情報を聞きたがる
- 会うことを異常に急かす
- 他のアプリや連絡手段に誘導しようとする
- お金の話題を頻繁に出す
録音などのプライバシー侵害への対策
相手が電話を録音している可能性もゼロではありません。電話では、後で問題になりそうな発言は避け、節度を持った会話を心がけましょう。
マッチングアプリ別の電話機能活用法
Pairs(ペアーズ)での電話活用
Pairsにはビデオデート機能があり、アプリ内で安全に電話やビデオ通話ができます。
メリット:
- 個人の電話番号を教えずに済む
- 時間制限があるため、長電話を避けられる
- 安全性が高い
活用方法: まずはアプリ内のビデオデート機能を使って相手との相性を確認し、良好な関係が築けた場合に直接の電話に移行するという段階的なアプローチがおすすめです。
Omiai(オミアイ)での電話活用
Omiaiでは、お互いがいいねをしてマッチングした後、メッセージを重ねてから電話に移行するのが一般的な流れです。
効果的な誘い方: 「Omiaiで○○さんとメッセージをさせていただいて、とても楽しい時間を過ごさせていただいています。もしよろしければ、お電話でお話しできませんか?」
with(ウィズ)での電話活用
withは心理学的な相性診断が特徴のアプリです。共通の診断結果や性格の特徴について話すことで、自然に電話に誘うことができます。
具体例: 「withの診断結果、○○さんと共通点がたくさんあって驚きました!この話、お電話でもっと詳しくお聞きしたいのですが、いかがでしょうか?」
Tinder(ティンダー)での電話活用
Tinderは比較的カジュアルな出会いを求める人が多いアプリです。そのため、電話への誘い方もより気軽なトーンで行うことができます。
カジュアルな誘い方: 「メッセージも楽しいんだけど、○○さんの声も聞いてみたいな!良かったら今度電話しない?」
年代別・性別別の電話アプローチ法
20代女性への効果的なアプローチ
20代女性は比較的新しい出会いに対してオープンですが、安全性を重視する傾向があります。
効果的なアプローチ:
- 時間を明確に区切る(「15分程度」など)
- 共通の趣味から話を始める
- 軽やかで楽しい雰囲気を作る
避けるべき行動:
- いきなり長時間の電話を提案する
- 重い話題を持ち出す
- プレッシャーを与える言い方
30代女性への効果的なアプローチ
30代女性は結婚を意識している方が多く、より慎重に相手を選ぶ傾向があります。
効果的なアプローチ:
- 誠実さを重視した丁寧な誘い方
- 将来についての価値観を共有する
- 大人の女性として尊重する姿勢
避けるべき行動:
- 軽い気持ちでの誘い方
- 遊び感覚の印象を与える発言
- 時間にルーズな対応
20代男性の場合
20代男性は恋愛経験が少ない場合も多く、電話に対して不安を抱えていることがあります。
心がけるべきポイント:
- 相手のペースに合わせる
- 自分の不安を素直に伝える(「実は電話は少し緊張します」など)
- 相手の話をしっかり聞く姿勢
30代男性の場合
30代男性は仕事が忙しく、効率的なコミュニケーションを求める傾向があります。
効果的なアプローチ:
- 時間効率の良さをアピール
- 具体的な提案をする
- 相手の時間を尊重する姿勢
電話デートから実際のデートへ|次のステップへの自然な移行方法
2-3回の電話で関係性を築く
一度の電話で実際に会うことを提案するのは早すぎる場合があります。理想的には2-3回の電話を通じて、お互いの人となりを理解してから会うことを提案しましょう。
自然な流れでのデート提案
電話で盛り上がった話題をきっかけに、デートを提案する方法が効果的です。
具体例: 「この前お話しされていたカフェ、とても興味があります。もしよろしければ、今度一緒に行ってみませんか?」
初回デートの場所選び
電話で話した内容を参考に、相手が興味を持ちそうな場所を提案しましょう。
- 明るい時間帯のカフェ
- 美術館や博物館
- 公園での散歩
- ランチタイムの食事
など、安全で気軽に楽しめる場所がおすすめです。
まとめ|電話で始まる素敵な恋愛関係
マッチングアプリでの電話は、文字だけでは伝わらない相手の人柄を知り、より深い関係を築くための重要なステップです。
私自身の経験や、これまで多くの方々の恋愛相談に乗ってきた中で感じることは、「完璧を求めすぎず、自然体で相手と向き合うことの大切さ」です。
電話が苦手でも構いません。緊張しても構いません。大切なのは、相手への思いやりと誠実さです。相手のペースを尊重し、無理に話を合わせようとせず、ありのままの自分を表現することで、本当に相性の良いパートナーとの出会いにつながるはずです。
恋愛は人生を豊かにするものですが、決して無理をしてまで求めるものではありません。あなたのペースで、あなたらしい恋愛を見つけていってください。
この記事が、あなたの素敵な出会いのお役に立てれば、これほど嬉しいことはありません。一人でも多くの方が、マッチングアプリを通じて運命の相手と出会えることを、心から願っています。
何かご質問や不安なことがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの恋愛が実り多きものとなるよう、これからも全力でサポートさせていただきます。